書いてるうちに晴れてきました

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体重と筋肉も減りました。

運動してないので当然ですね。

今日は立ったままできるストレッチをしました。

5分と短いですが久々だったので、固くなっている部分もありました。

外は曇りでしたが、そのままジョギングをしようといつもの場所へ向かいました。

車のフロントガラスには雨粒がポツリと落ちてきていました。

これぐらい大丈夫だろうと、手袋をして走り始めました。

走ってみると、思ったより顔に当たる雨粒が気になり集中できません。

なので、即やめて帰りました。

アクティビティアプリに反映されるまでに時間がかかるので、それまでカロリー表示は0です。

短時間でしたが、足には走った後のダルさが残りました。

前回から間が空きすぎたからだと思います。

定期的な運動を習慣付けるのはなかなかうまく行きません。

メンタル、時間、体力、体調、環境、全てを変えないと新しく習慣付けることはできないなと思いました。

これを書いてるうちに晴れてきました。

雨も止んでそうです。