食事に気をつける

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最近運動してないのに、体重落ちて筋肉量が増えました。

ストレッチすらしていないので、体重管理は食事を気をつけるしかありません。

サプリはほぼ毎回飲んでいます。

この年末年始は疲れと脂肪を残さないようにしたいと思います。

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