トレーニング記録

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これまでのトレーニングプログラム、内容と感想などの記録記事。

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腰痛のままトレーニング

腰痛のままトレーニング 毎回トレーナーが体調を聞いてくれます。調子が良い悪いだけではなく、疲れが残ってるとかヒザが痛いとか、ちょっとしたことも伝えています。その人に合ったトレーニングプログラムを作ってくれてるのですが、その日の体の状...
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トレ初め2021は腹筋やばかった

トレ初め2021は腹筋やばかった 2021年ジム初めしてきました。相方と一緒に行ってたのでいつもなら夜だったのですが、しばらく休むということで午前中に行くことにしました。 平日日中ということもあり、僕ともう一人だけのトレーニン...
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2020ジム納め

2020ジム納め 今日は今年最後のジムトレーニングの日でした。正直ちょっと気分が乗りませんでしたが、そんなことは言ってられません。来年も頑張るのではなく、今から頑張っておかないとスタートが遅れそうな気がします。 2021年最初...
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無理をしない

無理をしない コロナウイルスの変異種が見つかったと騒がれ出しましたね。僕の通うジムは、先日抗菌・除菌処理をしたばかりです。いいタイミングでやりましたね! 学生も多く通うので、学校から、または学校に持ち込むと一気に広がりそうです。普段...
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初めての黒シャフト

初めての黒シャフト 昨日は週一のジム日でした。バーベルのシャフトはちょっとだけラックから離れたところに置いてあるので、取りに行きます。あまり気にしたことがなかったのですが、昨日使ったのは黒いものでした。 色はオーダーできるようですね...
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できる回数が減ってしまった…

できる回数が減ってしまった… 前回がかなり辛かったので、それに比べたら今回はちょっとはマシかなと思いながらジムに向かいました。 やることは分かっていたのですが全然そんなことはなく、過去の記録を見返すとできた回数が減ってる種目がありま...
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プルアップ降りるやつ

プルアップ降りるやつ 今回のジムは前々回のトレーニングとほぼ同じ内容になります。今までで一番辛かったので、正直ちょっと行きたくないな…笑と思いましたが、辛くてもなんとか最後まで頑張れたので、今回も大丈夫と言い聞かせて行ってきました。...
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初バランスボール

初バランスボール 前回プログラムが更新されて今までで一番辛かったので、今回はちょっと行きたくありませんでした笑でもこの辛さを乗り越えないと先に進めないのはわかってます。 今回も行ってきましたよー! ワークアウト 種目負荷...
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今回が一番辛かった

今回が一番辛かった いつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。 僕の行く時間は中...
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やっと入会!

やっと入会! 3ヶ月ほど前から僕の行ってるジムに通いたいと言ってたお客さんがいます。 最近も言ってたので、僕のトレーニングついでに体験に誘いました。いつもと違う時間帯だったので、僕も新鮮な気持ちでした。ジムに着くと久しぶりの知り合い...
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