トレーニング記録

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これまでのトレーニングプログラム、内容と感想などの記録記事。

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rep8に戻った

rep8に戻った 前回は病み上がりで体力が落ちたのを見越して、1setの回数を減らしてのトレーニングでした。 前回のプログラム更新日から「できるようになってきた」と感じることなく、今回のプログラム更新日を迎えました。 状...
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病み上がり2週間ぶりトレーニング

病み上がり2週間ぶりトレーニング 体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。 今回のプログラムは今までで一番辛いです。 間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前...
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嫌いな体幹トレーニングトップ2

嫌いな体幹トレーニングトップ2 週2回行ってたジム。すっかり週1回の体になってしまいました。笑 今回は2週前に初めてやったプログラムです。前回はこちら 毎回辛いのですが、このプログラムは今までで一番辛いプログ...
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久しぶりにダンベル使った

久しぶりにダンベル使った 2種類のプログラムを作ってもらって、1週ずつ交互にやっています。前回はプログラムが更新されて初回だったので、1つ目のプログラムでした。今回はもう一つのプログラムでトレーニングしてきました。 先週同様、...
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不摂生前にトレーニング

不摂生前にトレーニング いつもジムは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。お昼から不摂生をするためです笑 昨日食事に気をつけたいと書いたばかりなのに、いきなり真逆のことをしてしまいました。 明日...
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月間ムーの短パン履いた女子

月間ムーの短パン履いた女子 僕がジムに行く時間帯は、学生さんたちのトレーニングクラスと同じ時間です。 というより、僕が元々行っていた時間帯が、移転と同時に学生さんクラスの時間帯になりました。僕がこの時間じゃないと通えないので、...
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やる気出ないのは暑さのせい?

やる気出ないのは暑さのせい? 週2回行くと言ってたのが週1回に戻り、そして昨日のジムは休みたくなりました笑最近気温が高くなってきたせいで、暑くてやる気が奪われてると思いたいです! 最近やる気が落ちてきているようで、気分を上げる...
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気分が上がらないなら運動する

気分が上がらないなら運動する 2月に週2回ジムに行くと決めましたが、5月は週1になってしまいました。ジムだけでなく、仕事も何もかも、この1ヶ月は気分が上がらないままでした。 連休を境にやる気が出なくなったなら5月病だと思うので...
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重量アップで過去最高に

重量アップで過去最高に 今回はトレーニングプログラム更新日でした。今月はあまりジムに行けなかったので、更新されなくてもなかなかやりがいのある内容だと思うのですが…笑 前回の更新で、スクワットの目標にしていた自体重を越える負荷に...
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「こんな時もある」と気持ちを切り替える

「こんな時もある」と気持ちを切り替える 先週は1回しか行けなかったので、今回は1週間ぶりのトレーニングになります。その間にストレッチぐらいしておけば良かったと思いながら、ジムに向かいました。 前回はこちら このプロ...
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