回復を優先させます

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

昨日も午後にストレッチをしました。

普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。

気分転換にもなります。

体重は少し落ちました。

昨日はあまり食べてなかっただけですが。

昨日は仕事が遅くなったので、そのせいの疲れなのか、先日のジョギングの筋肉痛なのかよくわからない感覚です。

確実に昨日より回復してない感じなので今日もジョギングはやめます。

良い天気なのでもったいないですが、無理してやって回復が遅れるのが嫌ですから。

今夜から天気が悪くなるようなので、明日はジョギングは夜にするか、室内トレーニングにしたいと思います。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする