日記 強下半身
体重を記録しなおすのに、早朝に測って記録したデータを消しました。 と、思ったら、間違って3日のデータを消してしまいました。
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日記 
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 日破
今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
日記 11月初ジョグ 心拍数がやっと計測された
2日ぶり、今月初のジョギングをしてきました。 ストレッチをしていつもの場所に向かいました。
日記 Apple Watchに月初に言われること
11月になりました。 Apple Watchにこんなことを言われました。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記 量を減らしたい
増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...
日記 ソイプロテインを持って行きました
安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
日記 SAVASプロテインを持って走りに行ってみた
今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。 ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。 そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。 時間は弱気に5分です。 そういえば、自宅なのでジャンプ...