腹筋

日記

アブローラーがヤバイ あすけん写真で記録が便利すぎる

昨日はジムの日でした。 バーベルの重さには慣れてきたと思うのですが、前々回から1回おきにあるメニューがやばいです。
日記

SAVASウエイトダウン空になりました

昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記

読み直そう

着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記

米を減らしてみました

今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記

今日から食事に1品加えます

今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました