日記

日記

ようやく運動することに抵抗がなくなりました

最近は簡単に70kgを切るようになってきました。今日は体を休めたいと思うので運動はしません。
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ヨーグルト6

今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。
日記

今日から食事に1品加えます

今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
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Apple Watchを使って室内運動しました

今日は雨なので室内の運動をしておこうと思い、新しくApple Watch対応のトレーニングアプリを入れて起動しました。
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お盆前BBQ

今日は以前からお誘いを受けていたBBQがあるので、ウォーキングは無しです。
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