ヨーグルト6

今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。

体重は落ちています。

四日連続70kg以下をキープしているのは、初めてかもしれません。

毎日誰かに「痩せたね」と言われるようになり、体質が変わってきているのを実感します。

実感できるとモチベーションがアップします。

食べたもの

今日は覚えています！

昨日夜　雑穀米カレーライス

今日

ヨーグルト
サラダ
カレーライス（今から）

昨日買い物に行く母親にヨーグルトを買ってきてと頼みました。プレーンを3つも買ってきたようですが、妹も3つ買ってきたみたいです。

僕が言ったのは、理由があってBヨーグルトの低脂肪じゃない特保マークがついているものなのですが、妹が買ってきたのはスーパーのオリジナルブランドのヨーグルトでした。

安いからという理由らしいのですが、原材料を見てみると安い理由がわかります。期待する効果も半減です。だから特保を指定したんです。

きっと原材料まで見ている人は少ないんでしょうね。本物にこだわらないんだと感じました。

先日豆腐の話題を目にし、このブログにも書きました。

安いものは安く売れる理由があります。体は食べたものでできています。食べるものは値段ではなく、ちゃんとしたものを選びたいなと思いました。

特保ヨーグルトを選ぶ理由は、これに書いてあったからです。

何事もやってみることが大事ですね。