今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。
体重は落ちています。
四日連続70kg以下をキープしているのは、初めてかもしれません。
毎日誰かに「痩せたね」と言われるようになり、体質が変わってきているのを実感します。
実感できるとモチベーションがアップします。
食べたもの
今日は覚えています！
昨日夜 雑穀米カレーライス
今日
ヨーグルト
サラダ
カレーライス（今から）
昨日買い物に行く母親にヨーグルトを買ってきてと頼みました。プレーンを3つも買ってきたようですが、妹も3つ買ってきたみたいです。
僕が言ったのは、理由があってBヨーグルトの低脂肪じゃない特保マークがついているものなのですが、妹が買ってきたのはスーパーのオリジナルブランドのヨーグルトでした。
安いからという理由らしいのですが、原材料を見てみると安い理由がわかります。期待する効果も半減です。だから特保を指定したんです。
きっと原材料まで見ている人は少ないんでしょうね。本物にこだわらないんだと感じました。
先日豆腐の話題を目にし、このブログにも書きました。
安いものは安く売れる理由があります。体は食べたものでできています。食べるものは値段ではなく、ちゃんとしたものを選びたいなと思いました。
特保ヨーグルトを選ぶ理由は、これに書いてあったからです。
何事もやってみることが大事ですね。
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