どうぞお先に
車を運転してる時にちょっと強引な割り込みされました。
たいして危険ではなかったのですが、自分のことしか考えてないというところにイラッとしました。
きっと急いでるとでも言うでしょう。
みんな急いでますし、入れて欲しいならアピールできないものかと。
こんなことを思った瞬間に思い出した言葉がありました。
先日読み直した本、「ハイクラスな人のコミュニケーションのルール」の中にあった
「どうぞお先に」を口グセに
他者視点で見た自分は、どのように映っているかが大切と書かれています。
割り込んだ人を見た時に僕は良く思いませんでしたし、イラッとした僕も他から見たら「それぐらいいいでしょ」と言われそうですね。
僕も自分のことしか考えてなかったなと、ちょっと反省しました。
この世の中は自分がした事は必ず帰ってくる仕組みになっています。
自分がしたことは忘れているとも書かれてたので、過去に僕がした事が帰ってきてるということ。
割り込みした覚えはないので忘れてるのでしょう。
多くの人に迷惑をかけていても気にしない人というのは、信頼が集まらないので、人もお金も寄ってこないものです。
確かにその通りですよね。
人のことを言えませんが、自分中心な人はとても多いです。
簡単に変えれるとは思ってませんが、相手のことを思い、余裕やゆとりがある対応ができるようになるまでまだまだ時間がかかりそうです。
運動の記録
ウォーキング
筋肉痛なままウォーキングをしにいつもの場所に向かいました。
やめとけば良いとも思ったのですが、スタートしてみて無理なら途中でやめるつもりでした。
歩いたことには変わりません。
歩きにくくても1周はできそうでしたが、2周する気力はありません。
1周を遠回りして終えました。
駐車場に戻ると知り合いに声をかけられました。
筋肉痛だったので早く帰りたかったのですが、ちょっとガマンしてしばらく話しました。
運動してるところはあまり見られたくありませんが、見かけて声をかけてくれるのはありがたかったです。
| 週累計（目標：週2時間） | 0:21:28 |
昨日のあすけん記録
健康度
59点
2食だったのでカロリーは不足しました。
夜はカロリーが高いおかずもあったのですが、さすがにカバーできるほどではありませんでした。
プロテインのおかげでたくさんの栄養素が適正になりました。
糖質が足りないことにこのグラフを見て気づきました。
また今日もご飯を食べてません。
最近本当に腹持ち良すぎです。
体重・体脂肪率
最近体脂肪率がこれぐらい一気に落ちる時が時々ありますね。
過去の記録を見返したら、8ヶ月ぐらいの期間では一番低くなりました。
1週間単位ではわからないぐらい、とてもゆっくり落ちてきていて嬉しいです。
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 6時間 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | -1 |
暑くて目が覚めました。
もう少し寝たいと目を閉じましたが、しばらくしても寝れそうにないのでそのまま起きました。
眠気は引いて行ってますが、もっと寝たかったです。
昨日あった良かったこと
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