iHerbサプリ ヒアルロン酸と緑茶エキス

iHerb日記
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iHerbサプリ ヒアルロン酸と緑茶エキス

先日iHerbという海外のサイトで買ったものが届きました。

ここでプロテインなどを買ってるトレーニーが多いので気になってたんですよね。

それが注文から4日で届くって早いですね。

中国のサイトで買い物をする事が多く、注文から2週間ほどかかるのでそれが普通だと思ってました。

送料がかかってる分早いのでしょうか。

買ったのはこれです。

iHerb

ヒアルロン酸と緑茶成分のサプリです。

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ヒアルロン酸は関節潤滑に良いという事で、ちょっと試してみたいと思いチェックしました。

しかも試用価格だったのでめっちゃ安く買えました。

そして緑茶成分のEGCgを選んだ理由は、脂肪燃焼を助けると何かで見たので迷わずカートに入れました。

効果を実感できるようになるには少し時間がかかるはずですが、飲んだという事で気分が変われば効果があったことにしています。

あまり過信せず、運動をメインにして体に良いことを試していきます。

次に買う時は、足りてないビタミンAが欲しいな。

ヒアルロン酸(試用価格)

緑茶エキスEGCg

運動の記録

Tシャツがめっちゃ快適でした!

買ってよかったAthform

昨日はトレーニングメニューの更新日でした。

もう筋肉痛がきてます。

そういえばプログラム更新した時は筋肉痛になってますね。

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昨日のあすけん記録

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

健康度

61点

1日を通して脂質は少ないと思ってたのですが、昼食べたパンのせいか過剰になってしまいました。

パンを買う時は野菜が多いものを選んだのですが、あすけんに当てはまる選択肢が無く記録が正確ではないはずです。

飲んだサプリは記録できる栄養素がありませんでした。

体重・体脂肪率

体脂肪率が落ちててよかったです。

最近のパターン通りですし、体重がちょっと増えても気になりません。

睡眠記録

睡眠時間(目標7時間)7時間
起きた時の気分(-5~+5)+1

いつもより眠りは浅く、3度寝してしまいました。

寝る時は一気に眠くなったのですが、何回も起きてしまったので中途半端なグッスリ感です。

ベッドには7時間いても、実際の睡眠時間はもっと短いはずです。

いつもより深く眠れ、ゴロゴロしてる時間が短かった分プラスにしました。

昨日あった良かったこと

  • 先日買ったジム用のTシャツが快適だった。
  • ジムのトレーニングで達成感を味わった。
  • 読書が進んだ。

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この記事を書いた人
みっち

運動と読書を習慣化したい。
本と映画の感想、思ったことなど、なんでも投稿します。

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