日記筋トレと柔軟性 筋トレと柔軟性 前日のトレーニング最後の種目、ツイスティングニートゥエルボーが見た目以上にうまくできない&辛かったのを思い出しました。 こんな種目です。 これとはちょっと違いますが、これと似た...2021.02.17日記