日記 Apple Watch アクティビティ 機能的筋力トレーニングで記録
今日は雨降り後で湿度は少しだけ高めですが、ひんやりした空気が心地いいです。
筋トレ
日記 
日記 Apple Watchで筋トレを記録する 出世したければ週2回筋トレすればいい
SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想 を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。
日記 久しぶりの筋トレRuntastic Result
雨予報の今日は室内運動をしました。 久しぶりのRuntastic Resultです。
日記 上半身トレーニング アーモンド
今日は昨日走ったせいかヒザが痛いので、家トレだけにしました。 その前にストレッチです。 体が硬いのでストレッチもキツイですが、運動前には必要です。
日記 第一歩が重すぎる
今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。