筋トレ

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トレーニング記録

徐々に体力を戻す

コロナ自粛期間のタイミングで、ジムが移転リニューアルしました。 再開後初のトレーニングメニューです。
トレーニング記録

やる気がない時に自分に言い聞かせること

やる気がない時に自分に言い聞かせること 「あまりやる気出ないからやめとく」 「やらないとマズい」 この2つを天秤にかけて、そこに「なぜやろうと思ったのか」をプラスします。 「やらない未来」 「やった未来」 どっちも未来につながりま...
トレーニング記録

気分が上がらない時は無理しない

家トレーニング あまり家トレしてなかったので、やる気がありませんでした。 でも、ちょっとだけやるつもりでヨガマットを敷いて、全然してなかったスクワットから始めました。 あまりやってなかった下半身だけトレーニングしました。 ...
トレーニング記録

下半身家トレーニング

下半身家トレーニング そろそろ家トレしようかやめておこうか迷ってたところに、朝の体重測定の衝撃的な数値。 MAX値を更新してしまったので2回計りました。
トレーニング記録

ジムのプログラム全種目やった

あまり気が乗りませんでしたが、とりあえず少しだけでも! という気持ちで家トレしました。 壁に貼った紙に書いてある「習慣を変える方法」を眺めながら、やる理由をもう一度自分に言い聞かせてスタートです。
毎日の記録

閉鎖された観光地を見て思ったこと

観光地の入り口が閉鎖されてました。まだコロナウイルス はピークに来てない?
毎日の記録

音楽の力は大きい

トレーニング記録

家でトレーニングを全部やってみた

起きてすぐウォーキングしに行こうと思ったのですが、雨が止みそうにないので家トレすることにしました。 ヨガマット使いたいですし笑 それでも始めるまでが時間かかってしまうのは、直したいと思っててもなかなか直らないところです。 下半身と上半身1...
毎日の記録

ウッドウイックで目・耳・鼻からストレス発散

毎日の記録

動画作成のお手伝いに名乗り出ました

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