腰

腰痛対策にクッション追加 最近はパソコン作業が多く、椅子に座ってる時間が長いです。おかげで腰が痛くなり、トレーニングをリタイヤしたことがありました。 それからというもの意識して姿勢を正したり、椅子にクッションを追加しました。自分自身と物理的...

腰の痛みを気にする生活 昨日は週一回のジムの日でした。 毎日パソコンの作業が多く、座りっぱなしです。腰が痛くなったので椅子に低反発クッションを追加して、随分楽になりました。 でも気づくと背中が丸まっていて、知らないうちに腰へ負担がかかってい...