私の雑記、あなたと共有。
My Journal 392
腹筋
日記
アブローラーがヤバイ あすけん写真で記録が便利すぎる
昨日はジムの日でした。バーベルの重さには慣れてきたと思うのですが、前々回から1回おきにあるメニューがやばいです。
2018.07.10
日記
日記
SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
2017.12.01
日記
日記
読み直そう
着実に増量中です。月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
2017.11.27
日記
日記
米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
2017.11.08
日記
日記
今日から食事に1品加えます
今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
2017.08.17
日記
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