クレアチン

ソイプロテインからホエイにしてみた プロテインを飲まないとトレーニングを終えた気がしません。 今まで飲んでたのはソイプロテインばかりでしたが、ホエイにしてしばらくたちました。 脂肪を燃やすためには筋肉が多い方が良いそうで、ホエイの方が吸収が...

腰を大事に 先々週から腰の痛みが気になりだし、トレーニングにも影響するようになりました。 病院へ行けと言われるのはわかってます。今まで何回も行ってるのですが、結局言われるのはいつも同じ。 「安静に」とか「長い時間同じ体制でいないこと」など。...

クレアチンを飲むタイミング 先日誕生日ということでプレゼントをいただきました。いただいたのはクレアチンというサプリメント1kgです。 筋トレしてる人以外は聞いたことないのではないでしょうか。 運動後のサポートを助け、さらに引き締まった体をサ...