サイドプランク

トレーニング記録

気分が上がらない時は無理しない

家トレーニング あまり家トレしてなかったので、やる気がありませんでした。 でも、ちょっとだけやるつもりでヨガマットを敷いて、全然してなかったスクワットから始めました。 あまりやってなかった下半身だけトレーニングしました。 種目 負荷(ダンベ...
日記

やる気がない時はやってみる

日記

方針を固める

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