昨日のこと
僕が住む市に市民全員を対象とした給付金が支給される方針が固まった、と新聞記事にありました。
「決まった」では無く、「方針を固めた」です。
新聞などでよく聞くと思いませんか？
気になったのでググってみました。
方針は普通「決める」ものだ。新聞が「固めた」というときは「決めた」よりも弱いニュアンスを込めている。つまり「まだ流動的要素が少しは残っていますよ」という感触を読者に伝えようとしているのである。 ※NEWSポストセブンより
要するに、そうするつもりだけどまだ決定はしてないということです。
決まってはいないので喜ぶのはまだ早いですが、聞いてしまったものは実施して欲しいので期待してはいます。
30万とか10万とか言ってるのと比べると1万円は少なく感じますが、市民全員ならすごい金額になります。
しかも所得制限は無いらしいので（今のところ）、壁が無い状態ですね。
このまま決まれば誰でももらえます。
5月上旬にも給付したいということなので、早く決定して欲しいですね。
そればかり当てにするわけではありませんが、自分でもできることはやらないといけませんね。
運動の記録
ジョギング・ウォーキング
昨日もいつもの場所でウォーキングしてきました。
敷地を抜けていつもの住宅街を通り抜け、登り坂を上がっていつもの場所に戻るコースでした。
随分進んでから気づきました。
Apple Watchの記録をスタートさせてないと。
GPSや距離が全くわからないので、以前記録した中で同じコースを歩いた時の記録を見て、週の目標を計算したら達成できてました。
今日は雨予報なので、達成できたのはちょっと嬉しいですね。
次は忘れないようにしよう。
| 週累計（目標：週2時間） | 2:08:53クリア！ |
家トレーニング
| 種目 | 負荷 | set×rep |
| 足上げサイドプランク | 自重 | 2×20sec |
やり方はこちらの記事で
↓
連続2日目になります。
1set目は余裕があるのですが、2set目の後半は辛いです。
カーペットでは足元も滑ったりして安定しないので、ヨガマットがあった方がやりやすそうですね。
これを超えることで引き締まったボディを手に入れられると信じて、できるだけ毎日やる方針を固めました。
昨日のあすけん健康度
75点
朝は軽かったのですが、思ってたより不足は少なかったです。
飽和脂肪酸と絵分は、すき焼きで突き抜けました。
もちろん野菜を意識して食べました。
体重・体脂肪率
体脂肪率がどうなるかと思ってました。
これぐらい戻ってくれたなら良かったです。
睡眠時間（目標７時間）
5時間半
二度寝はしませんでしたが、いつもより睡眠時間が短くなってしまいました。
起きた時の気分（-5~+5）
0
睡眠時間が短い割には眠気が残っていません。
運動したからでしょうか。
だとしたらウォーキングなら、30分が「深く眠れるかどうか」の境目かもしれません。
ジワリと汗をかく程度、と言っても気温や歩くスピードにもよると思います。
自分の境目を探してみます。
昨日あった良かったこと
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