日記 トレーニング体験をお勧めする理由
教わってる立場ですが、実際に通ってみて思ったことを書きました。家トレで良いと思ってる人にこそ、体験して欲しいです。
家トレ
日記 
日記 家ダンベル再始動
日記 インスタグラムで当選（2回目）
トレーニング記録 やる気がない時に自分に言い聞かせること
やる気がない時に自分に言い聞かせること「あまりやる気出ないからやめとく」「やらないとマズい」この2つを天秤にかけて、そこに「なぜやろうと思ったのか」をプラスします。「やらない未来」「やった未来」どっちも未来につながります。望んでる未来はどっ...
トレーニング記録 気分が上がらない時は無理しない
家トレーニングあまり家トレしてなかったので、やる気がありませんでした。でも、ちょっとだけやるつもりでヨガマットを敷いて、全然してなかったスクワットから始めました。あまりやってなかった下半身だけトレーニングしました。種目負荷（ダンベル）set...
トレーニング記録 下半身家トレーニング
下半身家トレーニングそろそろ家トレしようかやめておこうか迷ってたところに、朝の体重測定の衝撃的な数値。MAX値を更新してしまったので2回計りました。
トレーニング記録 やる気がない時こそ運動
やる気がない時こそ運動あまりやる気が出なかったので、家トレを明日にしようか迷ってました。タンベルに書かれたFIGHTINGの文字。そんなこと言われてもねぇ…とネガティブでした。迷いながらちょっとだけ用事で出かけ、帰ってからやる理由を思い出し...
トレーニング記録 ジムのプログラム全種目やった
あまり気が乗りませんでしたが、とりあえず少しだけでも！という気持ちで家トレしました。壁に貼った紙に書いてある「習慣を変える方法」を眺めながら、やる理由をもう一度自分に言い聞かせてスタートです。
日記 嫌いの中の楽しみに気づく
日記