日記 アブローラーがヤバイ あすけん写真で記録が便利すぎる 昨日はジムの日でした。 バーベルの重さには慣れてきたと思うのですが、前々回から1回おきにあるメニューがやばいです。 2018.07.10 日記
日記 太陽フレアの影響なのかApple Watchワークアウトで経路表示が異常 いつも起きてからトイレをした後、水を飲む前に体重を測るのですが、今日はうっかり水を飲んでしまいました。なので体重は計っていません。 この1週間は油断しまくりだったので、戒めるために体幹腹筋とジョギングの両方してきました。 今日はSWORKI... 2017.09.10 日記
日記 低脂肪のものは避ける 最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ?をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを使ったのですが、使い... 2017.08.18 日記