あすけん健康度47点

昨日のあすけん健康度は47点でした。

食事量の問題でしょうが、増やしようがありません。

足りないものはサプリで補えばいいのかもしれませんが、ほぼ全部なので主食がサプリになりそうです。

今日の体重

昨日は保険関連の書類で体重を書く欄があったのですが、69kgと書きました。

間違ってはいないのですが、今日は70kgに増えてしまい複雑な気持ちです。

今日もまだ一昨日の筋肉痛は続いています。

痛みは昨日と変わらないので、明日行く予定のジムに影響がないか心配です。