昨日はお誘いがありBBQに行きました。
途中髪を切りに抜けたのですが、思ったより早く終わったので戻りました。
誰がくるのか聞いてなかったのですが、みんな知ってる顔ばかりで久しぶりのメンバーもいたので楽しかったです。
仕事でなければゆっくりできたのですが、早めに帰りました。
お誘いいただきありがとうございました。
昨日のあすけん健康度
54点
BBQで食べたものを記録したつもりですが、あまり正確ではないかもしれないので、点数はあまり信用できないと思います。
食べ過ぎてはないはず。
体重
油っぽいものが多かったので増えてると思ったのですが、以外にも体重も体脂肪率も落ちました。
って一日だけではダメですね。
睡眠時間(目標7時間)
6時間寝ましたが、また目覚めてから1時間ほどゴロゴロしてたので、実際は5時間ぐらいになります。
さっさと起きるか、ゴロゴロしてる時間が寝れると良いのですが。
起きた時の気分(-5~+5)
0
朝から気温が高く、暑くて起きました。
眠気はあまり残ってませんが、足の疲れが残っている感じがします。
睡眠の質は良くなさそうなのを感じました。
昨日あった良かったこと
- BBQで久しぶりの人に会えた。
- 髪を切るのが思ったより早く終わった。
- 画像作成の仕事の修正を終わらせた。
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