小腹が空いた時に食べても大丈夫そうなものを見つけました。
ベストボディジャパン公認！HMB BARです。
買ったのは昨日ではないので、何を見て買ったのかは忘れました…
確かタンパク質が多いとか糖質が少ないとかだったと思います。
ベストボディジャパン公認ですからね。
買ったのはビターチョコレート味だったので、そのままカカオ90%のチョコレートっぽい味でした。
こういうものだと思えば、美味しく食べれます。
昨日のあすけん健康度
37点
2食だったので、思った通りの低い点数でした。
運動しないとお腹が空きません。
食べてよく動くのが一番いいのはわかっていても、実行に移すのは難しいですね。
体重
体重が落ちました。
気にしてないと言いながら、落ちるとやっぱり嬉しいです。
ちょっとづつでも落ちていって欲しいですね。
体脂肪率は相変わらず激しく変化しています。
睡眠時間（目標７時間）
多分6時間ぐらいです。
いつも通りベッドで本を読もうと、アプリを起動してスタートさせる前に寝てしまいました。
なので本も読んでません。
一瞬で寝たようです。
明日は早起きしなけれないけないので、今日は早く寝ます。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
6時間寝たと思うのですが、眠気はものすごく残っています。
眠りが浅かったはずです。
昨日あった良かったこと
- 思ったことがあったので、別で記事を書けた。
2年間苦手な運動を続けて知った12のこと
ウォーキングから運動をはじめて、そろそろ周年だなと思い一番古い記録を探してみました。
myjournal392.com
2019.03.17
- この記事を書いて、改めて運動や読書の目的を確認できた。
- 読書が進んだ。
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