先日登録したPayPayですが、初めて店員さんに聞きながら支払いしてみました。
完了した時になる「ペイペイ」音がものすごく恥ずかしいのは僕だけでしょうか。
その音さえ違うものだったらもっと使おうと思うのですが…
使った瞬間にPayPay残高として少し戻ってきているのはキャンペーン中の特典でしょうか。
よくわかりませんがお得に買い物ができますし便利ですね。
今使わないと損なので入れてよかったです。
とりあえずキャンペーン期間中は使おうと思います。
運動の記録
ジョギング
夕方に少しだけ走ってきました。
いつも通り遅く走ることを意識しましたが、1周目は思ったよりペースが上がってしまいました。
Apple Watchに入れた曲を聴きながら走ったせいでしょうか。
Apple Watchの画面
1曲目からそんなに速い曲じゃなかったのですが、テンポを合わせてしまうと思ったより早くなります。
2周目はもっと遅くしました。
調子が出てきたのでもうちょっと走れたのですが、無理しないように2周でやめました。
昨日のあすけん健康度
78点
3食しっかり食べたので飽和脂肪酸や塩分が心配でしたが、珍しく適正範囲に収まりました。
思ったよりカロリーが少なかったです。
体重
昨日走りましたが、燃焼するほどではなかったですね。
体重も体脂肪率もアップしてしまいました。
歩く方が体力が持つので燃焼できたかもしれません。
睡眠時間（目標７時間）
5時間でしたが、実質4時間かもしれません。
ベッドに入りアプリをスタートさせてから本を読んでました。
5時おきだったのですが、4時ぐらいに目が覚めてもう一度寝ようと目を閉じました。
寝坊したくないと思ってたのでちゃんと寝れず、そのまま5時になり起きました。
ほぼ理想的なグラフです。
中途覚醒が多かったのと、睡眠時間がもっと長くなればもっとよかったです。
起きた時の気分（-5~+5）
-1
いつもより睡眠時間の割には眠気がありませんし、パッと起きれました。
時間は短かったですが、睡眠の質はここ最近では一番よかったと思います。
昨日あった良かったこと
- 調子よくジョギングできた。
- なので食事がいつもより美味しく感じた。
- 読書が進んだ。
今日は今から名古屋に行ってきます。
日帰りなのでバタバタするかも。
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