3冊プレゼントしていただきました

毎日の記録
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誕生日が近づいてきました。

先日から早めのプレゼントをいただき、ありがとうございます。。

最初にいただいたシャインマスカット一房,美味しくいただきました。

本日届いたプレゼントは本3冊です。

昨日のこと

1冊目は学び効率が最大化するインプット大全です。

この本の前作の学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)のシリーズになります。

もちろん前作は買って読んで、このブログで実践しています。

実践している内容は、

  • 運動をする
  • 睡眠記録
  • 起きた時の気分
  • その日あった良かったこと3つ(ポジティブ日記)

自分を変えたいのと苦手な運動と読書の克服を目標に、これらを毎日書いています。

その続編としてのインプット大全なのでセットで読むのは必須だと思っていました。

ですが、買おうと思ってても売ってなかったりして買うタイミングを逃していました。

Amazonで買えばいいのですが、本屋に行って見つけた時の感動を味わいたかったという理由もありました。

2冊目はとあるコミュニティの方にオススメしていただいたエリゼ宮の食卓―その饗宴と美食外交 (新潮文庫)です。

確かワイン関連の本の感想を書いた時にコメントでこの本を勧めていただいたと思います。

なかなか状態の良いものが見つからず、半分諦めてたところ見つけてくれました。

3冊目は龍の神様と出会うたったひとつの方法 人生に幸運をもたらす六龍の法則です。

podcastか何かで紹介されていて、気になったのでほしい物リストに入れておきました。

何かを買うついでに一緒に買おうと思っていたのですが、そのままになっていました。

どれも欲しかった本なので嬉しいです!

ありがとうございます!

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

65点

3食食べたのですが全体的に少し足りませんでした。

少なめに食べたわけではないのですが、記録が正確じゃなかったせいかもしれません。

体重

あすけん 体重

昨日増えた分は戻りました。

体脂肪率だけ見たら、この1週間では少し落ちています。

これが続けば良いのですが。

睡眠時間(目標7時間)

6時間

テレビ前で寝てしまい、途中でベッドに移動しました。

この時はすぐに寝れました。

起きた時の気分(-5~+5)

0

最初に目が覚めた時はひんやりとした空気を感じました。

ベッドに移動して目が覚めた時、太陽の光が直接あたり暑くて目が覚めました。

汗だくで起きたので良い目覚めとは言えません。

昨日あった良かったこと

  • プレゼントに本をいただいた。
  • やっと髪を切りに行けた。
  • 久しぶりに全身筋肉痛になった。

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