トレーニング記録 種目によって軽いのと重いのと
トレーニングプログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト52.5kg3×82スプリットスクワットダンベル5kg×23×103ベントオーバーロウ40kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×85Aイン&アウト2.5kg3×105Bロシアン...
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トレーニング記録 
トレーニング記録 家でトレーニングを全部やってみた
起きてすぐウォーキングしに行こうと思ったのですが、雨が止みそうにないので家トレすることにしました。ヨガマット使いたいですし笑それでも始めるまでが時間かかってしまうのは、直したいと思っててもなかなか直らないところです。下半身と上半身1種目ずつ...
日記 散歩とウォーキングの違いをはっきりしておく
散歩とウォーキングを同じように使っている人がいますが、ちょっと気になったのでググってみたら全く別物でした。
日記 日焼けに気づかなかった
先日の祭の余韻が残っていたので汗をかこうといつもの場所に歩きにいきました。車に戻って何気なくApple Watchを外してみたら、日焼けしていることに気づきました。出来るだけ毎日ウォーキングしようと決め、実行できてる証拠です。
日記 TRXパイクが辛い。桜が一気に咲き始めました。
昨日は予定通りジムに行ってきました。とても暖かかったので、ようやくハーフパンツでとても快適でした。
日記 時間を有効に使えた
ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。
日記 PayPayでお得に買い物できた
先日登録したPayPayですが、初めて店員さんに聞きながら支払いしてみました。完了した時になる「ペイペイ」音がものすごく恥ずかしいのは僕だけでしょうか。
日記 フリージムからジョギング
昨日は筋肉痛が残ったまま、フリーでジムに行ってきました。天気が良かったので、そのあとは走る準備もして家を出ました。
日記 ジムとジョギング4連カレー
昨日はジムの日でした。メニューが更新され、バーベルの重さがアップ！2.5kg増えて50kgになりました。ジム後はちょっとだけ走りに行きましたよ。
日記 バーベルらしくなった あすけん適正ゾーンに届く気がしない
昨日はジムの日でした。今回からバーベルは重くなります。