柔軟性の向上

昨日から本格的に降り出した雪。

起きて外を見てみたら、やっぱり積もっていました。

毎年これぐらいは積もりますから、特に珍しくはありません。

外に出てみたら、思ったより積もっていました。

雪かきしたいのに手袋がありません。

スノボグッズをまとめて仕舞ってあるはずですが、手袋だけありません。

少し減りましたが、体重と同じぐらい筋肉量が減りました。

2日目　柔軟性の向上をやりました。

ストレッチと、多分ヨガの組み合わせなので、汗をかくような動きはありませんでした。

もちろん初めての運動もあり、新鮮な気持ちでできました。

ほぼストレッチなので、消費はとても少ないです。

昨日からやっている「1月のチャレンジ」は、どうやら明日が筋トレも入ってくるようです。

筋肉量は減らしたく無いので、明日もやろうと思いいます。