汗をかかずに運動する

とうとう積もりましたね。

これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。

体重は増えましたが、これぐらいです。

昨日までの急激な落ち方は何かの間違いだと思っていましたが、どうやら本当に落ちたみたいです。

いつものSWORKITアプリを起動すると見覚えのない項目がありました。

1月のチャレンジ

登録したから表示されるようになったのでしょうか。

とりあえず、「第一日　汗をかかずに運動しよう」をやりました。

今までやったことない項目の運動が多くありました。

汗をかかずにというだけあって、ストレッチが多かったです。

5分で終了しました。

最近ストレッチをやってなかったので、新鮮味がありました。