スクワット

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体重上昇ストップしました。

雪が積もったり雨が降ったりして外に走りにいけないので、室内の運動をしたいとは思っているのですが、なかなかやる気になれません。

こういうときは、思いついたときにスクワット10回だけでもやっています。

スクワットだけでは運動が足りないですが、今後外を走れる機会があったときのために、筋肉維持はしておきたいです。

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