昨日はジョギングはやめておこうと思ったのですが、体を動かしたい気持ちを抑えられずいつもの場所に行きました。
忘れていた”週末に行くのを避ける理由”を思い出しました。
混んでいるので車を止める場所を探すのに時間がかかりました。
もちろん人も多いので、走りだけに集中しにくいです。
わかっていながら行ったんですけどね。
ヒザのこともあるので、少しだけ歩いて帰ろうとスタートしました。
歩き出してすぐ、正面から来るジョギング中の人に声をかけられました。
地元の同級生で、最近お腹が出てきて気になるから走っているらしいです。
今まで会わなかったのは行くタイミングが違うからでしょう。
いつもより人が多く、普段会わない人に会ったので、いつも見ている場所が、ちょっと新鮮に感じました。
1周もせず終わりましたが、気分転換になりました。
昨日と変わらない体重。
体脂肪率アップ。
体重が増えてなくてちょっと嬉しかったですが、体脂肪率が増えているのは良くないです。
昨日課せられた課題に取り組みます。
スクワット50回
ヒザの調子を見ながらですが、一度に50回ではなく1日で50回やることにしました。
今日は今の所20回やりました。
残りあと30回やりますよ！
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