昨日の夜、寒いと思ったら水たまりが凍ってました。
アスファルトは乾いているように見えても凍っている時があります。
昨日はスノーブーツを履いていたので油断していました。
このブーツは、凍っているところで滑りにくい訳ではないことを知りました。
昨日のあすけん健康度
68点
一応3食食べました。
昼がたこ焼きと焼きそばという粉物だったので控えめにしたつもりです。
それが思ったよりカロリーを稼いでなかったので、全体的に”あと少し”な感じになりました。
体重
体重と体脂肪率の両方落ちたのでホッとしてます。
かと言って油断できません。
睡眠時間（目標７時間）
ヒーターの前で寝てしまって記録してません。
寒さで起きてベッドに入りました。
ヒーター前とベッド合わせて6時間ぐらいだと思います。
起きた時の気分（-5~+5）
0
一度で6時間寝たわけではないのですが、意外と目覚めは悪くありませんでした。
途中で起きなかったらもっと気分がいいはずですね。
昨日あった良かったこと
- 依頼された動画を完成させyoutubeにアップできた。
- ブーツは滑らないわけではないことを知った。
- 昼のたこ焼き、焼きそばが美味しかった。ありがとうございました。
アウトプット大全実践中
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