脂質はコントロールしやすいかもしれない

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台風のピークは朝方だという予報でしたが、暴風域にも入らなかったので全く影響はありませんでした。

先日の大雨で家の裏の山からはまだ水が流れてきているので心配でしたが、とりあえずこの辺りは一安心ですね。

あすけんのグラフは51点でした。

脂質はとりすぎないように気をつけたので適正ゾーン内をキープできました。

脂質はちょっと食べただけで、すぐ適正ゾーンを超えてしまいます。

ちょっと気をつけるだけで抑えれるので、もしかしてコントロールはしやすいのでは?と思いました。

抑えることより、必要な栄養素を取ることの方が難しいかもしれません。

台風の次に安心できないのがこちらです。

 

体重が2回目の今月のピークに達しました。

前回この体重だったとき、体脂肪率は今日より低かったので前回よりよくない状況です。

明日か明後日にジムに行くつもりなので、ジム後ぐらいは落ちてることを願います。

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