初の夜ジムでした

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海

昨日は先日の二次会で使ったものを返しに、数カ所回りました。

これでようやく二次会完了です。

そのあとは夕方まで当てのないドライブをして帰りました。

あすけん

昨日は結構食べたと思うのですが、目標摂取カロリーはちょうど良い感じでした。

脂質が多くなってしまいましたが、いつも不足しているビタミンはいつもより取れました。

67点と、いつもより高めの点数でした。

昨日は誘った仲間と初の夜ジムに行ってきました。

たまにはワイワイしながらのトレーニングもいいですね。

新鮮でした。

体重は1,3kgも落ちました。

いつものパターンだと明日はある程度戻るはずです。

昨日のトレーニングは慣れない種目もあったので、見事に筋肉痛になっています。

次回までに回復するのでしょうか。

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