あすけんを有料プランにしてからどれぐらい経ったかは覚えていませんが、コースを変えました。
今まではダイエット基本コースでしたが、ゆる糖質制限ダイエットコースにしてみました。
アドバイスが変わるのだと思いますが、あまり未来先生の言うことを聞いていないので成果があるかどうかはわかりません。
すぐにわかる変化というと、健康度の点数が上がりました。
昨日の点数だと、記事を書いた時点で58点だったのが、コースを変えて見てみたら62点になっていました。
グラフはこんな感じです。
炭水化物だったところが糖質に変わりました。
サプリも記録してみましたが今は消しました。
栄養素の量が突き抜けすぎてありえないことを忘れていました。
消しても点数は変わりません。
体重はまた増えてきましたね。
今月初めから1kg近く増えてしまいましたが、体脂肪率は上下が激しいですが変わりません。
筋肉がついてきたなら良いのですが、そう簡単につかないですね。
今日は仲間たちと夜ジム行ってきます。
みんなと、そして夜が初めてなので楽しみです。
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