日記 ケムトレイルかもしれない 今日は忘れずにSleep Meisterを起動して寝ました。 睡眠中は深い眠りと浅い眠りが4、5回繰り返されます。最初の深い眠りが重要でこの時に成長ホルモンが出るそうです。 時間は足りてないのですが目が覚めてしまいました。もう少し寝たかった... 2017.06.06 日記
日記 さらけ出しダイエット2日目 今日も雨が上がったので用事を済ませてウォーキングしてきました。 気温もあまり上がらなかったのでとても快適でした。 日陰で風が吹くと最高に気持ちいいですね! 2017.06.02 日記
日記 Ed Sheeran Tenerife Sea とさらけ出しダイエット 今日から6月です。昨日はウォーキングをせず体を休めました。天気が良く日向は暑いですが、日陰で風が吹いてきたらとても気持ちよかったです。 フォレストコースならではの心地よさです。 2017.06.01 日記