バランス

毎日の記録

バランスを取るか量を取るか

昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。
毎日の記録

腹一杯です

ちょっと増えてしまいました。 昨日ちょっと走りましたが、消費するほどでもありません。

脳を最適化すれば能力が2倍になる序章by樺沢紫苑【本の感想】

脳を最適化すれば能力が2倍になる 精神科医 樺沢紫苑
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