腹一杯です

毎日の記録

ちょっと増えてしまいました。

昨日ちょっと走りましたが、消費するほどでもありません。

最近食事の量が、若干増えたような気がします。

バランスよく食べようとすると品数が増える分、全体的に量が多くなりやすいです。

それでもバランスがいい食事をしているかと言われると自信はありません。

なのでサプリメントも飲んでいます。

タンパク質を吸収するためにビタミンB群が必要だったと思うので(うろ覚え)、こんな感じでサプリメントを飲んでいると種類が増えるのは当然ですね。

栄養のバランスを意識すると、腹一杯です。

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