バランスを取るか量を取るか

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昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。

メニューが更新されていたので見てみると、バーベルの重さは前回から重くしていた通りです。

いつもと順番が変わり、一種目増えていました。

腹筋ローラーが最後に追加されていました。

苦手だなと思いつつ、苦手だから克服したいという気持ちに切り替わりました。

こんな考えができるようになったのは、間違いなく運動を続けてきたからです。

メニューをこなし、プロテインを飲んで終了しました。

あすけんを起動すると、未来先生からのメッセージからスタートします。

初めて褒められたかもしれません。

 

健康度は56点でした。

今までの中では良い方です。

食事だけだと今までとあまり変わりませんが、サプリのおかげで随分カバーできています。

運動も記録したのでその分も点数に含まれていると思いますが、まだバランスはよくないです。

食事をコントロールするのは本当に難しいです。

トレーニングをした次の日は体重が落ちるパターンが多かったのですが、今日は増えてしました。

昨日食べた量はいつもより多めなのは確かなので、栄養のバランスを取るか全体的な量を取るか悩みどころです。

昨日は体を動かしたし、いつもより多く食べてしまうのはしょうがないですよね。

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