雨でもウォーキング

また台風ですね。

今回も大型ということなので十分お気をつけください。

昨日のこと

雨なのでいつも通りウォーキングができないと思い、室内でちょっと体を動かしました。

しばらく行けなかったジムは明日から復活予定です。

その日が近づいてきたので、少し体を動かしておこうと思いました。

腕立て伏せをやってみると、前よりちょっとキツイ気がしました。

フォーム確認のつもりでスクワットをやってみると、あのバーベルを担いでこなせるかちょっと不安になりました。

無理そうだったら重量落とさせてもらうか、最初から落とすように言われるかです。

そんな感じで久しぶりのジムは楽しみなのですが、なんかモヤモヤしてきたので雨でしたがウォーキングしてきました。

いつも止める駐車場はいっぱいだったので、もう一箇所の駐車場に止めました。

大した雨じゃなかったのですが、濡れるのは少しでも避けたかったので傘をさしながらのウォーキングです。

帽子をかぶって傘無しで歩いてる人も何人かいました。

僕とは気合いが違いますね。

友人の車が止まってるのを横目に、水が跳ねるのを避けるためいつもよりペースを落として歩きました。

ウォーキングというか、これはもう散歩ですね。

1周だけでしたが、いつもとスタート/ゴールの位置が違ったのでちょっと新鮮でした。

50点

お昼がソバだけだったのが響いています。

点数が低いときはいつも2食かお昼が軽いので、その分不足が増えました。

体脂肪率は少し戻りましたが安心できません。

ウォーキングの成果はどれだけあるのでしょうか。

6時間

またテレビの前で寝そうだったのでベッドに移動しました。

一旦目が覚めましたが、時間だけ見てすぐ寝ました。

二度寝のダルさはほとんどありませんが、長く寝れた割に眠気が残っています。

最近気温が低くなってきて早朝はちょっと寒いぐらいで、これぐらいが快適です。