昨日のこと
休みには映画を観に行くことが多いです。
僕は月曜が休みなので、ちょうどメンズデーでお得に観ることができます。
人気のある映画だと人が多く、必ずといっていいほど電話の着信音がなったり、気になる喋り声が聞こえたりします。
田舎の平日昼間はほぼこんなことが無く、貸し切り気分なので快適です。
そして昨日行ったのは、一度リニューアルされてる昔からある映画館です。
新しい映画館はスクリーンの数は多くても、大きさが小さいところばかりです。
やっぱりせっかくなら大画面で観たいですよね。
子供の頃から来ていたこの映画館は、リニューアルしたとしてもどこか懐かしさがあります。
こういった新しい映画館に無い、独特の懐かしい雰囲気が好きだと気づきました。
今回は大きいスクリーンで良かったですが、小さいスクリーンのこじんまりした映画館の雰囲気も味わいたいと思います。
運動の記録
今回のトレーニングプログラムは別記事に書きました。
久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
昨日のあすけん健康度
89点
全体的に控えめになると思ってたのですが、そこそこバランスが良かったのは意外でした。
飽和脂肪酸と塩分はカロリーを稼ごうと思うと、どうしても高くなってしまいます。
体重・体脂肪率
体重は増えましたが、体脂肪率が落ちたので気になりません。
戻っただけなのはわかってます。
ここからですね。
睡眠時間(目標7時間)
6時間半
一度目が覚めてトイレに行き、二度寝しました。
起きた時の気分(-5~+5)
+1
二度寝のダルさは無くいつもよりよく寝れた感じがするのは、運動したからだと思います。
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