昨日のこと
コロナウイルス対策
今まであまり気にしてなかったのですが、近所に中国から帰ってきた人がいるのでちょっと気になってきたコロナウイルス。
マスクもいいですが、他にできることもあるみたいなのでチェックしてみてください。
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www.kantei.go.jp
ウイルス対策、樺沢紫苑YouTube動画。
半分あげた
昨日話してた友人は、子供の頃にあった車の事故で半分が自由に動きません。
その動かない部分については今まで触れないようにしてたのですが、ちょっとその話題になりました。
ひどい事故で2週間ほど意識がなかったのですが、体の半分が自由に動かなくなりました。
同乗者は軽いケガだけだったそうです。
「神様に半分あげた」
だから同乗者は無事だし、生きてられる。（この辺はうろ覚えですが）
その言葉と発想にとても感動しました。
当時はひどく落ち込んだと思いますが、長い時間をかけて受け入れたんだと思います。
僕も「まずは受け入れる」をやってるつもりですが、彼にはとても及ばないと思いました。
運動の記録
筋肉痛が始まってるので体を休めます。
昨日のあすけん健康度
47点
昨日は出かけてて食べるタイミングがなくなってしまい、1日を通してあまり食べれませんでした。
夜は肉を食べたのですが、この1食で飽和脂肪酸が過剰になってしまうとは…
体重・体脂肪率
許容範囲だと思ってますが、また体重が増えてきてるのでしょうか。
睡眠時間（目標７時間）
5時間
睡眠時間が短いのに二度寝しました。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
二度寝のダルさと眠気が残ります。
頭Eも睡眠が足りてない感じがして、久しぶりに睡眠不足感を味わっています。
昨日あった良かったこと
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