昨日のこと
昨日は仕事の買い出しのために出かけてました。
その車中でなんとなく聞いてたpodcastがこちらの番組の、過去のエピソードでした。
134.お題110：なぜブログは途中で辞めたくなるのか？飽きずに続けるたった一つのやり方
このエピソードの中でその理由と解決策を話されていましたが、解決策は僕もやってみたいと思ってたことでした。
話してた内容はpodcastを聞いてもらうとして、思ったことを書きます。
ネタ探し
ブログは定期的に投稿することが壁だと思います。
podcastでも言われてましたが、書くことがないから書けないという人は多いと思います。
でも書くことが無いということは無いと思うんですよね。
毎日生活してたら、嬉しかったことや悲しかったこと、何かほんのちょっとでも感情が動いたり、何かに気づくことがあるはずなんです。
下手でいい
個人的に思うのは「上手く書こうとするから」書けないということもあると思います。
まず魂揺さぶる記事なんて書けません。
たまたま誰かの目に止まって「上手いこと書くな」と思われても、どうせ次の日には忘れられてます。
そんなことを気にするよりアンテナを張り、どんな小さな幸せでもいいので、見つけて1行でもいいから投稿することの方が大事だと思います。
実際僕もそうですし、上手いこと書くより感じたことを、できるだけそのまま伝えたい。
ただそれだけです。
自分との約束
多少はプレッシャーも必要で、自分に言い訳せずに、毎日絶対できるレベルに落としました。
それが上にも書いた、「1行でもいいから毎日投稿」することです。
あと、ネガティブなことは書かないようにしてます。
これをしてしまうと不幸せ探しをしてしまうんですよね。
仕事もプライベートも不満はあるでしょうが、ブログで愚痴ったところで解決しません。
愚痴ばっかり言ってる人と毎日顔を合わせたら、距離を置きたくなりませんか？
それをブログで再現しなくてもいいです。
どうせ書くならハッピーな方がいいです。
どんな些細なことでもポジティブなことを見つけて生活する方が、たくさん幸せを感じれるのではないでしょうか。
続けること
このブログは自己満ブログではありますが、続けてるのが唯一の強みだと思います。
続けることで世の中の見方が変わり、感じ方が変わり、考え方も変わったのを実感してます。
書くことが無いという方は、このpodcastのお題に答える記事を書くだけで1年続けられるはずなので、ぜひ聞いてみて毎日1行投稿をやってみてください。
TOPの写真はこのpodcastを聞いてたときに見つけた虹。
こちらを実践中で、進捗報告します。
昨日は7つ追加で67/100になりました。
調子良く続いてますが、そろそろ被ってるのがあってもおかしくないですね。
見直すのは100超えてから、120ぐらいまでいってからにしようかな。
運動の記録
ウォーキング
雨なのでウォーキングもジョギングもできませんでした。
用事もあったので、昨日は休足日です。
記録は変わらず。
| 週累計 | 1:22:56 |
昨日のあすけん健康度
67点
お昼は食べず2食だけでしたが、なのに塩分は過剰になってしまいました。
摂取カロリーは足りてないので、かなり味の濃いものを食べた証拠ですね。
今後気をつけます。
体重・体脂肪率
昨日や1週間単位で見ても変化がよくわからないので、今月全体の変化を見てみました。
体重はあまり変わりませんが、体脂肪率は上下しながらも少ーーーーーーーしずつ減ってることに気づきました。
毎日見てても良くわかりませんでしたが、落ちてきているのは嬉しいです！
落ちる時って、みんなこんなに緩やかすぎるんでしょうか。
睡眠時間（目標７時間）
7時間
途中で一度目が覚めて、いつも通り二度寝です。
なんとか7時間寝れました。
起きた時の気分（-5~+5）
+2
睡眠の質はなんとも言えませんが、パッと目が覚めました。
「あと10分」と思ってから予定通りベッドから出れました。
もう少し早く起きれたら良かったです。
昨日あった良かったこと
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