昨日はサプリを飲んだ分もあすけんに記録してみました。
あすけん内に全く同じサプリが無く、近そうなものを選んだので正確ではありません。
他が全く足りてないので点数は47点でした。
食事以外、運動も記録すれば点数が上がるようです。
今日はトレーニングに行くので、点数は昨日よりよくなるはずです。
体重も体脂肪率も少し上がりましたが、あまり気にしてません。
過去3ヶ月分の記録を見てみると、体重はやや増えてきています。
その分体脂肪率は落ちてきているように見えます。
トレーニング2ヶ月目で、これがどう変わっていくでしょうか。
先日中国のサイトで買ったタイツがようやく届きました。
物自体は良いのですが、サイズはちょっと大きめでした。
普通のパンツならちょっと大きくても気にせず履くのですが、タイツなので多少の締め付け感が欲しいところです。
今回買ったものは全く締め付けがないので手放すことにしました。
安いものなので金額なりの物だったと思っておきます。
昨日に引き続き今日もとても暑いです。
去年はウォーキングを頑張ってた時期だと思うのですが、こんなに暑く無かったと思います。
こまめに水分補給などをして暑さ対策をしてくださいね。
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