下半身

日記

SWORKIT 第５日：全身に軽快な活力を与えるトレーニング

少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。
2018.01.24
日記
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SWORKIT 第４日目　股関節の柔軟性向上・強化トレーニング

体重が増えているのは何かの間違いではなかったようです。
2018.01.21
日記
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燃焼効率

2日前と同じ体重に戻りました。筋肉量は増えているのですが、どうにか体重を減らす方向に持っていきたいです。
2018.01.05
日記
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まだ余裕があります

今月も半分を過ぎましたが、まだ体重はプラスです。今まで通りのことをしててもダメなので、今日は初めてのやつに挑戦しました。
2017.11.17
日記
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強下半身

体重を記録しなおすのに、早朝に測って記録したデータを消しました。と、思ったら、間違って3日のデータを消してしまいました。
2017.11.11
日記
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