SWORKIT 第5日:全身に軽快な活力を与えるトレーニング

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少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。

第5日:全身に軽快な活力を与えるトレーニング

しばらくやってないと全然体が動きません。

足がつりそうになりました。

ちょっと激しめの運動もあったので、久々に体を動かした感じはあります。

少し前まではこれぐらいは大したことなかったはず。

たった5分がちょっと辛かったです。

プランクジャックというやったことがない運動もありました。

これが意外とキツかったです。

次にジョギングするときに、体が重く感じないように体力をつけたいですね。

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