SWORKIT 第6日 初心者向け腹筋ならびに体感運動

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昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。

昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。

雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。

野菜を意識して多めにとったせいか、少し落ちました。

そして今日もやりました。

初心者向け腹筋ならびに体感運動

何回もやったことあるのでそんなに辛くはなかったのですが、やったことがない運動もありました。

名前は忘れましたが、体幹だけでなく柔軟性も必要な運動だったので、体の硬い僕には効果のありそうな運動でした。

今日も5分で終了。

寒いし雪が積もり外出しにくくなるこの時期だからこそ、少しでも体を動かしておきたいと思いました。

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