トレーニング記録 「こんな時もある」と気持ちを切り替える
「こんな時もある」と気持ちを切り替える 先週は1回しか行けなかったので、今回は1週間ぶりのトレーニングになります。その間にストレッチぐらいしておけば良かったと思いながら、ジムに向かいました。 前回はこちら このプログラムは先々週ぶりになりま...
テニス肘
トレーニング記録 
トレーニング記録 BGM無しで無言トレーニング
BGM無しで無言トレーニング プログラムが更新された前回と同じプログラムで自主トレしてきました。更新した初回は本当に辛いので、今回はちょっと気分が重かったです笑 前回はこちら ゴールデンウイークということで、オーナーは不在でした。ジムに行く...
日記 肘と手首の間が痛むテニス肘対策
肘と手首の間が痛むテニス肘対策 副業でパソコンを毎日何時間も触っていて、左の手首から前腕あたりが痛みます。ググってみたらどうやらテニス肘の症状のようでした。テニスをする人に多い症状なのでこう呼ばれるそうです。 原因 他には重い荷物を持ったり...
トレーニング記録 テニス肘のままトレーニング
テニス肘のままトレーニング 副業で一日中パソコンのキーボードを叩いてるので、左肘の近くに痛みがあります。今ググってみたらテニス肘と呼ばれる症状のようです。 昨日はジムだったので、いつもよりキーボードに触らずにいました。もしトレーニングしてな...