本 痩せない豚は幻想を捨てろ
Twitterか何かで知った今回読んだ本、”痩せない豚は幻想を捨てろ”。 知ったのは結構前なのですが、今回ようやく読む気になりました。 読む気になった理由 なぜ読むまでに時間がかかったかというと、タイトルから想像する内容が、厳しいことを言わ...
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日記 頭の中の悪魔を消すために
頭の中の悪魔を消すために 今年気をつけたいことの一つに「いちいち感情的にならない」ということがあります。先日書いたこの記事ですが、感情的になった時はすっかり忘れてしまっています。 2021になってからすでに何回か思い当たることがありました。...
日記 本人がうつ病を治したいと思ってるのか
日記 読み終えて意識が変わった
本 ブレインメンタル強化大全 by 樺沢紫苑 健康以上になる
youtubeやこれまで出版されてきた本に書かれてることがたくさんあり、集大成といったところでしょうか。 以前の本を読んだことある人は、まとめ本として一家に一冊。 初めて読まれる方にも何をすればいいのかがわかりやすく、そしてどれも取り組みや...
日記 メンタル８割！モチベーションを保つ
昨日はジムの日でした。 夏前に体験をして9月から通うと決めてた友人と一緒になります。 曜日や時間帯はほぼ同じタイミングで行けそうですね。