頭の中の悪魔を消すために

日記

頭の中の悪魔を消すために

今年気をつけたいことの一つに「いちいち感情的にならない」ということがあります。
先日書いたこの記事ですが、感情的になった時はすっかり忘れてしまっています。

2021になってからすでに何回か思い当たることがありました。
自分であまり感情的にならないタイプだと思っていたのですが、思い返すと今までにもよく感情的になっていたのかもしれません。

ただ態度や口に出さないだけで、頭の中では汚い言葉が湧いてました。
普段は静かにしている悪魔が、イラッとすることでスイッチが入り、まるで僕の思考を支配するようです。

口から溢れ出そうになるギリギリのところでやっとダメだと気づいて、

そんなことを言ってても解決しない

と自分で気をそらしててました。

最近感情的になりやすい他の原因があるとしたら、ウォーキングしてないからかもしれません。
ウォーキングをし終わる頃には、イラッとしたことがどうでもよくなることを何回も体感しています。

運動することで抑えてたというか、意識がイラッとすることに向かなかったというのがしっくりきます。
週末まで天気が悪い日が続きそうなので、これを機会にウォーキングがわりになかなか身に付かない室内運動を増やしてみようと思います。

イラッとしたら運動

これでいきます。

こちらに書いていたことも忘れてました。
最近色々忘れてることいっぱいなので気をつけよう。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く

  • 自分が思ってるより感情的になってることに気づいた。
  • たくさん寝れた。
  • 筋肉痛が治った。
  • 腹筋した。

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この記事を書いた人
みっち

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