日記 プランク楽勝
雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
体幹
日記 
日記 最高記録
今年の最高記録です。 最高記録の証拠写真を残します。 いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記 読み直そう
着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 ストレッチ中に気づいたこと
当たり前ですが落ちました。昨日の体重はなんだったのでしょう。 昨日は食べすぎたので室内運動とジョギングもしてきました。
日記 また増えたので両方やりました
体重がまた増えました。 明日から台風が来るようなので、またジョギングできなくなると思い室内運動の後走ってきました。
日記 太陽フレアの影響なのかApple Watchワークアウトで経路表示が異常
いつも起きてからトイレをした後、水を飲む前に体重を測るのですが、今日はうっかり水を飲んでしまいました。なので体重は計っていません。 この1週間は油断しまくりだったので、戒めるために体幹腹筋とジョギングの両方してきました。 今日はSWORKI...
日記 戻したい
外は天気がいいのですが、今日もウォーキングする気にはなれず室内運動だけにしました。
日記 運動量を増やしたい
雨降りなので、室内運動をしました。